Keterampilan Mental untuk Golf

Keterampilan Mental untuk Golf

Dalam setiap profesi dan olahraga, ada sikap yang membedakan yang hebat dari yang lain. Ringkasnya dalam buletin ini adalah banyak dari sikap yang kami temukan sama dengan yang hebat dalam golf hari ini. Beberapa bersifat progresif dan mencerminkan tuntutan yang berkembang untuk mempertahankan daya saing dalam olahraga yang sangat kompetitif. Yang lain konsisten dengan sikap dan keyakinan para pegolf hebat selama puluhan tahun.

Sama seperti keterampilan fisik pegolf yang bekerja sangat keras untuk dikembangkan dan dipelihara, keterampilan mental golf yang baik membutuhkan kesadaran dan usaha yang konsisten. Bahkan yang terbaik terkadang menjauh dari apa yang membuat mereka ada di sana. Tahun ini, Dave Stockton dan Greg Norman menang untuk mengakhiri apa yang disebut beberapa orang sebagai kemerosotan. Masing-masing mengakui adanya kesalahan dalam upaya mereka yang biasanya rajin untuk menetapkan tujuan, masing-masing untuk alasan yang berbeda tetapi dengan hasil yang sama.

Mereka yang sedang dalam perjalanan untuk menjadi hebat di golf mungkin akan menemukan item dalam daftar ini yang perlu ditingkatkan untuk memaksimalkan permainan mereka. Mereka yang sudah hebat akan mengenali semua item, namun mungkin perlu memperbarui komitmen untuk beberapa untuk tetap kuat secara mental.

Keterampilan Mental Golf yang Perlu Anda Kerjakan

1. Lepaskan kendali untuk mendapatkan kendali

Lepaskan kendali untuk mendapatkan kendali

Dalam proses tanpa henti untuk meningkatkan keterampilan mereka dan menjadi sukses, banyak pegolf atau pembaca situs ini menjadi terlalu terlibat dengan mencoba mengendalikan permainan dengan menyempurnakan ayunan, pukulan, dan hasil pukulan mereka saat bermain golf kompetitif. Pemain terbaik memang menentukan waktu yang spesifik dan berkualitas untuk mempertahankan, menyempurnakan atau mengubah fundamental, tetapi tidak selama ronde kompetitif. Mereka menolak dorongan untuk mengejar mekanik yang sempurna, mencapai target yang tepat, atau untuk melindungi, mengarahkan atau memaksa tembakan dan putt saat bersaing.

Sebaliknya, mereka menantang diri mereka sendiri untuk memaksimalkan keterampilan fisik yang mereka bawa ke babak kompetitif dengan memaksimalkan keterampilan mental golf yang mendorong permainan yang reaktif dan berorientasi “perasaan”. Mereka fokus untuk merilekskan tubuh mereka, menenangkan pikiran mereka, menggunakan kesan pertama, menggunakan satu pemikiran ayunan sederhana, dll. Yang terpenting dari semuanya adalah percaya bahwa dengan berfokus pada permainan, alih-alih mengendalikan permainan, mereka akan memainkan yang terbaik. .

2. Belajar dari kegagalan Anda

Salah satu cara yang lebih mudah untuk membedakan antara pemain biasa dan juara adalah dengan mengamati bagaimana mereka menangani kesalahan dan kegagalan. Juara belajar paling banyak tentang diri mereka sendiri dan kelemahan mereka dengan putaran buruk mereka, kehilangan peluang, permainan buruk di bawah tekanan, kesalahan mental, kesalahan fisik, dll. Dengan pengetahuan ini, mereka kemudian menetapkan tujuan untuk meningkatkan kinerja mereka ketika menghadapi situasi yang sama.

Para juara menjadi mahir dalam reli dengan cepat untuk menggunakan pengalaman buruk mereka sebagai motivasi untuk memaksimalkan upaya mereka pada pukulan atau ronde berikutnya. Pemain biasa, di sisi lain, lebih cenderung menggunakan pengalaman ini sebagai alasan untuk marah, mencaci maki diri sendiri, menyalahkan orang lain atau merasa seperti korban.

Ini diilustrasikan secara dramatis dalam cara para pemain menangani kemerosotan. Juara (ya, bahkan juara mengalami kemerosotan) akan dengan sabar dan metodis bekerja melalui mereka, belajar dan mendapatkan wawasan saat mereka maju.

Rata-rata pemain lebih cenderung panik, membuat perubahan besar atau radikal, sering kali mengabaikan aspek penting dari permainan mereka dan mendapatkan sedikit wawasan tentang diri mereka sendiri atau asal usul masalah mereka.

3. Lihat semua kesulitan sebagai tantangan

Lihat semua kesulitan sebagai tantangan

Golf, seperti kehidupan, kaya dengan tantangan, jika Anda memilih untuk melihatnya seperti itu. Cuaca, permainan lambat, kondisi atau desain lapangan yang buruk, mitra bermain yang mengganggu, kebohongan yang terkubur, pantulan yang buruk, lapangan hijau yang bergelombang, angin, hujan, dingin, panas, bahaya, kebisingan, semuanya dapat dilihat sebagai gangguan yang membuat frustrasi atau sebagai tantangan yang memotivasi untuk mempertahankan batin. ketenangan diperlukan untuk kinerja puncak. Rata-rata pemain melihat hal-hal ini sebagai kondisi yang menyimpang di sana untuk menyabot permainan mereka. Para juara melihat mereka sebagai tantangan yang normal dan merangsang untuk diatasi dalam upaya mereka untuk memainkan yang terbaik. Beberapa juara bahkan bercita-cita menjadi panutan untuk menunjukkan latihan kekuatan karakter yang dibutuhkan untuk menjaga ketenangan Anda saat menghadapi kesulitan.